內在原力：9個設定，活出最好的人生版本

power

把自己當作「一人公司」來管理

作者這個把自己視為一間公司來進行管理、資源調度的思考模型，可以拿來，呃，督促自己。

我自己的應用是，我會試想，如果我掌管一間公司，會任憑公司空轉或停擺嗎？但為何面對自己的人生，卻常常放任自己耍廢、不事生產呢？面對租來的店面，我們會怕浪費，深知休息不營業的機會成本；但面對自己的生命，我們卻容易忘記自己的時間也是機會成本！

現在是個「拉」的世界，不能用「推」的

為什麼其他人會想和朋友提起你？

這是作者在文中認為我們必須思考的一個課題。我自己經營了一兩個頻道、推出過一些作品，深刻地認識到——親友團的力量，是薄弱的。無論你怎麼大張旗鼓地在自己的 FB、IG 上面發文，觸及到的永遠都是那小貓幾十隻、幾百隻，在這個流量為王的年代那是遠遠不夠。雖然他們永遠都會在，但單憑他們也永遠沒辦法把自己推向更廣大的市場。除非，你的東西好到會讓他們「狂推」。（不過，就算是親友的狂推，在演算法面前根本也只是小巫見大巫。）

以前必須到處推銷自己，讓自己盡量一直出現在人群的目光所及之處，才會真的有人知道你這個存在。但現在大家的注意力已經高度被剝削，你一直叫人家注意你，人們反而會不耐煩（然後退訂閱）。我的經驗也是，與其在自己的圈圈裡面一直推銷自己的作品，不如思考要怎麼讓別人忍不住想「分享」、怎樣讓演算法眷顧、怎麼讓陌生路人被你吸引而駐足閱聽。

作者說，這個年代要用「拉」的（靠名聲口碑）；我進一步認為，這個年代用「推」的幾乎沒有意義、只靠「拉」也遠遠不夠，你必須掌握市場的心理（懂下標題、懂吸睛），然後等演算法眷顧（有點運氣成分），才「開始」有機會被世界注意到。

人要成功，就要留下作品

這也是我一直放在心裡、掛在嘴上的行動宗旨，看到作者寫了這個單元，所見略同，倍感溫馨。

不過我自己對於作品的看法並不至於到「人死後作品會留下」這麼宏觀遠大。對我來說，作品就像名片一樣，要認識一個人，那就看看他有著怎麼樣的作品。比起天花亂墜的自我介紹（這個年代的自介真的是一個比一個浮誇），看實績還是比較靠譜的，是吧？以我自己為例，每當社交上需要搬出我的「創作型偶像歌手」title 之時，就會暗自慶幸當初真的有注入心血，發表了幾首創作單曲，以致於我可以直接請大家聽聽我的歌，無需多言。

而且，「人」是沒辦法成功的，成功的一直是這個人的「作品」，只是我們習慣上會把「成功」這個詞的主語套在這個「人」的身上，不是嗎？有了這層認識，其實會發現「擁有作品」根本是「成功」的必要條件。雖然我自己的解讀跟作者的立意角度不同（我的淺多了），但結論與行動方向都是相同的——留下作品就對了啦！

沒有壞事

任何事情的發生必有其目的，而且有助於我。

長期罹患「患得患失症候群」的我，平時就囤積了一些轉念、精神喊話的句子來緩解症頭。犯病嚴重之時，諸如「所有的安排都是最好的安排」、「塞翁失馬焉知非福」都被我拿來當作阿彌陀佛在心裡一遍遍朗誦。而這邊作者的「沒有壞事」，完全就是相同的概念，閱讀起來格外熟悉。

不過實際上，最後讓人擺脫「患得患失」的並不是單純轉個念那麼簡單，真正重要的是轉念後隨之而來的行動。畢竟，我們常講的「時間會沖淡一切」或者「時間會證明一切」並不完全正確。其實「時間」不是主因，而是因為隨著時間推進，總有人會做出「行動」、帶來改變。所以除了默念「塞翁失馬心經」讓自己心情紓緩一點之外，實打實地「忙起來」也許才是根本之道。

至於是不是真的「沒有壞事」呢？至少我是這麼相信的。

給我自己的 Take Home Message

一人公司：用「願景」「以終為始」，做自己人生的 CEO。
利他槓桿：面向大眾、公開的利他比一次幫一個人快 n 倍，根本是洗功德之合法外掛。
不要用「推」的：應思考憑什麼其他人會想和朋友提起你？
沒有壞事：其實也沒有壞人（黑洞曾經也是恆星）。遇到難以避免的情緒時，試試看「暫停呼吸法」。

流水筆記

「流水筆記」意似「流水帳」，是我一邊閱讀一邊記錄下來的隨手筆記，其內容已取其精髓放在上方主文處，故會有所重複，請知悉。

一人公司：像一家公司那樣經營自己
- 一家公司會有「使命宣言」或「願景」。一人公司也是，有了「願景」才能「以終為始」。
- 公司有「CEO」、「CFO」，那我們自己要成為自己的「人生執行長」、「人生財務長」，以此類推，還有「行銷長」（管理個人形象）、「營運長」（分配資源與時間）……
- 心態設定：
  - 先做再說？不，以終為始！
  - 憑自己的喜好去找一份工作？不，用經營一家公司的角度來執掌自己的生命規劃。
  - 靠自己努力去實現目標？不，透過相似的願景來吸引志同道合的夥伴一起合作！
三種工作：人生可長可久的工作組合
- 三種工作分別為
  - 有金錢收入的工作
  - 無償的工作
  - 自我實現的工作
- 心態設定：
  - 等錢賺夠了，再開始自我實現？不，三種工作組合從一開始就要適當平衡。
  - 無償的工作會排擠金錢收入的工作？不，彼此應相輔相成。
  - 珍藏自己的知識或能力，怕被學走？不，透過公開分享，獲得即時與真確的回饋，與社群一同教學相長！
利他共贏：利他比重要隨著年齡遞增
- 實際上職場、市場、整個經濟並不是「零和遊戲」，聰明的人會一起把餅做大。
- 二十五歲的年輕人，做事時在心思意念上，應有大於等於 25% 的利他元素。此利他元素是指，完成這項工作後有多少比重是讓他人因此受惠？（根據這樣的定義，雙贏當然包含在內）
- 公開的演講、擔任講師、公開發表文章、擔任具有影響力的職務來幫助眾人，都是發揮內在原力、累積成就最快的方法。
  - 做一次幫助一萬人的事情，功德相當於幫助一個人的事情做一萬次。
  - 所以公開的利他就是「利他槓桿」！（這我自己發明的）
- 心態設定：
  - 行有餘力再利他？不，利他的比重大於等於自己年齡。
  - 人善被狗欺？不，利他之心會吸引更多人來幫助自己。
  - 不隨意透露自己的成功秘訣？不，公開出去，利他槓桿開起來！
成功者防護罩：套用新世代的成功方程式
- 稻盛和夫的成就方程式：「成就 = 熱忱 x 能力 x 思考方式」
  - 其中前兩項滿分一百，最後一項則為正負一。
- 在稻盛和夫的「上一代」理論基礎之上，作者更新他的方程式為：「成就 = 熱忱 x 能力 x 思考方式 x 成功者防護罩 x 人際槓桿」
  - 其中成功者防護罩為零到一分，如果防護能力太差，其他部分的分數可能被磨損殆盡。那麼是要防護什麼呢？一些負能量、雜音，一些不是真正目標的小糖果。
    - 作者舉「森蚺」為例，他們可以一直一動不動蟠踞在某地很久，不管風吹雨淋、小動物跑來跑去、鳥在身上大便，他都不管。直到街坊鄰居動物們都覺得這隻蛇是傻逼，不當他一回事而不加提防之時，他就拿大型動物開刀，直取最後的目標。這就是成功者防護罩。
  - 其中人際槓桿沒有上限。
  - 不過作者加這兩個參數進去就很多餘，基本上這些早就包含在「思考方式」裡面了吧。公式被這樣一修改，就變得不優美了。嘖，我要送你一把奧坎姆剃刀。
- 心態設定：
  - 家世背景很重要？不，思考方式更重要。
  - 遇到不好的事情自認倒霉？不，塞翁失馬焉知非福。
  - 別人遇到困難與我無關？不，透過幫助他人解決問題來提升自己。
  - 疏離於人群之外很焦慮？不，獨處時依然可以保高度專注才帥。
  - 遇到不錯的誘因就能見風轉舵？不，用成功者的防護罩排除雜音，以終為始。
第五章：站對地方：人際網路放大成果的效益
- 要主動站出來，才能被貴人看見。想要 outstanding，必須先 stand-out！
- 《成功竟然有公式》的第一個公式就是：「你的表現能為你帶來成功，但如果表現的優劣難以判斷，則是人際網路能為你帶來成功。」
- 人際如此重要，那我們要一直把自己推銷出去，對嗎？錯了，現在是一個「拉」的世界，不能用「推」的。
  - 貝佐斯對品牌的註解是：「品牌，是你不在時人們對你的評價。」
  - 所以我們必須思考：「為什麼其他人會想和朋友提起你？」
  - 我個人覺得這個觀點很貼近現今事實！以前必須到處推銷自己，讓自己盡量一直出現在人群的目光所及之處，才會真的有人知道你這個存在。但現在大家的注意力已經高度被剝削，你一直叫人家注意你，人們反而會不耐煩！我的經驗也是，與其在自己的圈圈裡面一直推銷自己的作品，不如思考要怎麼讓演算法眷顧、要怎麼讓陌生路人「被」看到你。
- 心態設定：
  - 流行什麼就追什麼？不，主動前往新趨勢的發源地，做一個早期體驗者。
  - 用「推」的？不，用「拉」的。
  - 自己成名之前就只是個無名小子，成功人士不會理睬我？不。
  - 難以選擇幫助的對象而疲於應付？找尋那個效益相對高的。
第六章：無限思維：生命是長期而持續的累積
- 清大彭明輝教授：「生命是持續而不曾間斷的累積過程，不會因一時的際遇而毀了一個人的一生。」
- 人要成功就要留下作品。
- 《千里江山圖》齊名於《清明上河圖》。然而，《千里江山圖》的作者 23 歲就死了。不過也因為他的作品，至今留名。
- 所謂「作品」是廣義的，就如孩子的品格可以是父母的作品、學生的智慧可以是老師的作品。如何製造「作品」呢？承上，依舊是長期且持續的累積，人生的代表作很有可能是「不期而遇」的。
- 心態設定：
  - 太在意他人的想法，蓋過了自己內心的聲音？這可不行。
  - 以希望自己被如何對待的方式來對待他人（因為這將在未來風水輪流轉回來）。
  - 世界的資源是有限的？不，無限思維告訴我們，世界不是零和遊戲。
  - 害怕「過錯」？不，你要害怕「錯過」。
第七章：沒有壞事：找出壞事背後隱藏的好事
- 任何事情的發生必有其目的，而且有助於我。
- Bob Dylan 是一個得了諾貝爾文學獎的創作歌手！
- 情緒上來時，可以試試看「暫停呼吸」。
- 心態設定：
  - 遇到壞事自認倒霉？不，其實沒有壞事。
  - 貴人總是不出現？不，貴人無所不在。
  - 遇到突發事件心生怨懟，而且還需要透過他人安慰安撫？不，透過智慧主動放下。
第八章：包容力：開啟無限力量的萬用鑰匙
- 「人生來都是與眾不同的，與眾相同才是幻覺」——唐鳳。
- 接近並且努力成為「恆星人」、遠離「黑洞人」。不過「黑洞」曾經也是「恆星」，我們沒有「全知」的能力，而且都存在著「觀察者偏差」，所以我們也不要去抱怨黑洞人，因為黑洞人可能也曾經照亮過前人，只是我們來晚了罷了。
- 「你要有三倍以上的成長，才有能力改寫對於逆境的詮釋。具體的做法，就是要先拉開物理距離，學會『課題分離』，把自己的課題與他人的課題切割開來。」——臨床心理師洪培芸對於「父母就是黑洞人」時的應對心態
- 心態設定：
  - 對人們貼標籤？不，平等對待人生旅途中遇到的每個人。
  - 憑借力量去征服別人會很有成就感？不，試著去替他人「增幅」。
  - 厭惡競爭？不，要珍惜可敬的對手。
  - 不要誤把貴人當做敵人。
第九章：常保初心：你是誰比你做什麼更重要
- 還記得第一章的「以終為始」嗎？其實你只要先成為「誰」，你就自然就會去「做」該角色會做的選擇。意即「Be → Do → Have」而非「Do → Have → Be」。
- 「人一輩子能做好一件事就功德圓滿了」——李國修
- 作者認為，決定一個人最後成就的主要因素，是「品格」。
- 心態設定：
  - 先做再說？不，以終為始！
  - 做越多事越好？不，把一件事做好，就算是功德圓滿了。
  - 專注在自己的成就上？不，用自己的蠟燭點亮他人的，讓世界變得更亮更溫暖。
後記：回歸初心